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Mon « sport-thérapie » : le trail par Fanny

{{ config.mag.article.published }} 2 septembre 2024

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Photo : Ugo Richard

Ultra-traileuse de haut niveau, cette pyrénéenne de 33 ans l’est devenue en moins de 10 ans. Le point de départ ? La découverte d’une tumeur neuro-endocrine sur son poumon gauche. On le lui retire. Commence alors un long parcours pour récupérer sa mobilité, son souffle, sa vie. Un défi qu’elle va mener au pas de course !

En 2014, je subis une opération au poumon gauche. Au bloc, le chirurgien découvre que c’est une tumeur neuro-endocrine. Suivent un traitement par chimiothérapie et une immunothérapie. On finit par me retirer aussi tout le poumon gauche. Les suites opératoires sont très douloureuses. Je sors de tout ça exténuée, à bout de souffle au moindre effort.

« Le sport créé un cercle vertueux »

J’ai alors 23 ans et je me traîne comme si j’étais au bout de ma vie, avec dans la tête cette réflexion du chirurgien qui tourne : “tant que vous ne courrez pas le marathon, tout ira bien“.

Montagnarde, je faisais beaucoup de ski l’hiver mais pas de course à pied. Cette phrase m’a piquée au vif. Je décide alors de faire mentir mon médecin. Mon kiné me conseille de marcher tous les jours pour récupérer un peu de volume respiratoire. Au début, je suis contente d’arriver à faire 50 mètres ! Et puis, petit à petit j’essaye de gagner 10 mètres de plus. Je constate que je dors mieux, que je retrouve l’appétit. Le sport créé un cercle vertueux qui fait du bien mentalement aussi. Je parviens à ne pas laisser toute la place au cancer et à ses conséquences sur ma vie.

« J’arrive dernière à mon premier semi-marathon, une victoire pour moi ! »

Plus d’un an après l’opération, je commence à revenir de mes balades en courant, puis progressivement, à courir plus que je ne marche. Je décide de m’inscrire à un semi-marathon, je passe la ligne en dernier mais quelle victoire pour moi ! J’ai aimé sentir cette fatigue physique qui est celle de l’effort et pas celle des traitements ou de la maladie. A partir de là, je me dis que tout est possible. Je me lance alors dans les courses de trails. J’en fais maintenant 4 à 5 de 100 km chaque année. Je n’oublie jamais qu’on m’avait dit que c’était inenvisageable, alors je savoure chaque course. Pour moi, c’est comme une grande méditation au milieu de paysages magnifiques. Mon poumon droit a récupéré des capacités respiratoires qui bluffent les médecins. Je ne ressens aucune gêne, aucun souci. J’ai tout gagné ! ».

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

Retrouvez son témoignage dans Rose magazine n°26, p.36-45


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Méryll Boulangeat

Journaliste et ex-athlète de haut niveau

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Reprendre ou maintenir une activité physique pendant et après un cancer, c’est possible, à condition que celle-ci soit adaptée ! Avec le PEP’ Activisio, les coachs d’Indoor Santé vous proposent des exercices de renforcement musculaire, des assouplissements et des étirements musculaires et articulaires. Et les bénéfices de l'activité physique adaptée sont nombreux : augmentation du tonus musculaire, diminution de la sensation de fatigue, amélioration de l’état émotionnel…

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Paris

Angoisse et stressAtelier

Qi Gong

22 novembre 2024 • 10h00 - 11h00

Selon la tradition chinoise, le Qi Gong permet de ré-équilibrer le qi, l'énergie vitale. En pratique, il s'agit d'une gymnastique douce combinant mouvements lents et respiration. Patrick, instructeur de Qi Gong, vous enseignera quelques enchainements pour renforcer vos muscles et vider votre esprit.

Paris

Activité physiqueAtelier

Yoga pendant les traitements

22 novembre 2024 • 12h00 - 13h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa.C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même.N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie).Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition.Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier. Analyse SEOÀ améliorer Yoga sports adaptés relaxation Analyse SEO premium Premium Ajouter une variante Premium Suggestions de liens internes Premium Contenu pilier Avancé MonterDescendreOuvrir/fermer la section Commentaires Autoriser les commentaires Autoriser les rétroliens et pings Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa.C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même.N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie).Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition.Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier. Analyse SEOÀ améliorer Yoga sports adaptés relaxation Analyse SEO premium Premium Ajouter une variante Premium Suggestions de liens internes Premium Contenu pilier Avancé MonterDescendreOuvrir/fermer la section Commentaires Autoriser les commentaires Autoriser les rétroliens et pings Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par Sabrina, notre professeur de Yoga Vinyasa. C'est avec douceur, humour et simplicité que Sabrina vous fera découvrir sa pratique. Au travers d'enchainements fluides (aussi appelés flows), alliant postures douces - mais dynamiques - et exercices de respiration, elle vous montrera comment le yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et vous reconnecter à vous-même. N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous. Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes en cours de traitements, (hors hormonothérapie). Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition. Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.