Face aux cancers, osons la vie !



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Mon « sport-thérapie » : le football par Catherine

{{ config.mag.article.published }} 15 juillet 2024

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Militaire, sportive depuis toujours, cette strasbourgeoise de 43 ans, avait remisé ses crampons lors de son premier cancer en 2010, pour finalement les rechausser à l’annonce du second en 2023. Plus qu’un sport, le foot est une passion qui lui fait oublier sa maladie.

Quand j’ai intégré ma première équipe de foot à 17 ans, ce n’était pas encore ma passion à l’époque. J’aurais pu faire n’importe quel sport, j’ai toujours été sportive. Avant mon premier cancer du sein, en 2010, j’ai eu une période plus calme, à l’écart des terrains car mon ex-compagnon ne me poussait pas dans cette voie-là. Dans le cadre de mon travail de militaire, j’ai tout de même toujours continué à marcher et à courir. Et puis, avec le deuxième cancer et le retour des traitements, l’envie et le besoin de sport sont réapparus. J’ai donc repris le chemin des pelouses… pour ne plus les quitter !

« Je laisse rarement paraître ma fatigue »

Aujourd’hui, je suis vice-capitaine de mon équipe féminine de foot et je joue 2 fois par semaine, sans compter les matchs chaque weekend. Impossible de louper ça ! Le foot, c’est mon truc, ma boule d’énergie, mon échappatoire. Quand je suis sur le terrain, j’oublie que je suis malade. Même si les filles savent ce que j’ai traversé, je laisse rarement paraître ma fatigue. Il m’arrive d’avoir moins d’énergie, alors je m’arrête de courir et je repars quand j’ai repris des forces. Mon oncologue ne m’a jamais empêchée de jouer, elle m’a toujours dit d’y aller tranquille en me fixant quelques limites. Mais j’avoue que je n’écoute pas vraiment. Quand je suis sur le terrain, je suis à 100 %. Sinon, je préfère être sur le banc de touche. Quand mes amis me voient courir tout le temps, ils me disent « T’es tarée ». En fait, j’ai conscience de mon corps, je sais quand je dois ralentir la cadence. J’ai appris à m’écouter. Parfois – j’avoue – je vais un peu trop loin, et les jours qui suivent sont plus douloureux. Mais je prends tellement de plaisir sur le terrain que le jeu en vaut la chandelle !

J’adore faire partie d’une équipe, amener ma pierre à l’édifice de la construction d’un but. Je carbure aux victoires. Je suis tellement heureuse quand nous gagnons et quand j’ai l’impression d’avoir participé à la réussite de l’effort collectif. Les défaites me rendent tristes. Mais j’ai appris à perdre…, donc je relativise, ce n’est qu’un jeu !

« Plus je m’active moins j’ai de crampes ! »

Après mon ablation des ovaires en février 2023, j’ai dû réduire le rythme. Rapidement, j’ai pris du poids. J’étais essoufflée, j’avais mal aux genoux, des douleurs, des crampes un peu partout et des problèmes de sommeil. Recommencer le sport m’a aidée à résoudre ces petits soucis. Ma recette est simple et auto-prouvée : plus je m’active, moins j’ai de crampes ! Quand les entraînements sont annulés, c’est la catastrophe. Heureusement, il y a toujours la course à pied et le vélo (que j’utilise aussi pour aller travailler). Que ce soit avec mon conjoint ou avec mes amis, j’arrive toujours à embarquer quelqu’un dans mon sillage. Car le sport, c’est aussi du partage. À 2, à 4, à 11, peu importe tant que l’on se supporte !

Quand je vois les bienfaits que l’effort physique me procure, je me dis que cela doit être pareil pour tout le monde. Si la maladie n’est clairement pas un frein à la pratique du sport, il n’y a pas non plus besoin d’être malade pour en faire !

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

 


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Méryll Boulangeat

Journaliste et ex-athlète de haut niveau

Activité physiqueTémoignages

Mon « sport-thérapie » : le trail par Fanny

Ultra-traileuse de haut niveau, cette pyrénéenne de 33 ans l’est devenue en moins de 10 ans. Le point de départ ? La découverte d’une tumeur neuro-endocrine sur son poumon gauche. On le lui retire. Commence alors un long parcours pour récupérer sa mobilité, son souffle, sa vie. Un défi qu’elle va mener au pas de course !

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C’est en regardant sa fille pratiquer le karaté que cette maman de 44 ans a décidé d’enfiler à son tour un kimono. Et en 2022, en plein traitement de son cancer du sein, elle va réussir à décrocher sa ceinture noire. Un sacré défi !

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Mon « sport-thérapie » : l’escrime par Hanane

Pas du tout sportive avant son cancer, cette jeune femme de 35 ans décide de réviser son hygiène de vie après son diagnostic. Elle s’essaie à l’escrime adaptée et découvre que manier l’épée fait autant transpirer que travailler ses méninges !

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Mon « sport-thérapie » : l’équitation par Dorothée

Depuis 16 ans, Dorothée* et sa jument Tirelire forment une équipe soudée. Le cancer du sein métastatique qui touche la cavalière de 54 ans n’a rien changé. Sauf peut-être une chose : c’est Tirelire qui prend maintenant soin de Dorothée.

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Paris

Activité physiqueAtelier

Rose pilates

9 septembre 2024 • 10h00 - 11h00

Créée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, la gymnastique Rose Pilates, fait partie des activités physiques adaptées dans le cadre du cancer, pour aider les femmes à se réconcilier avec leur corps. Étirements, renforcement musculaire et exercices doux vous aideront à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. C'est Juliette Moreau, kinésithérapeute qui vous guidera dans sa pratique.

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Activité physiqueAtelier

Atelier Yoga

9 septembre 2024 • 16h00 - 17h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par les Flow de Sabrina, notre professeur de yoga. C'est avec douceur, humour et simplicité que je me fais une joie de vous faire découvrir cette.pratique inclusive, un chemin d'exploration de soi, du corps et des sensations, au travers de postures douces et dynamiques, de respiration et de relaxation. Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.

En ligne

Activité physiqueAtelier

Atelier Pilates

10 septembre 2024 • 11h00 - 12h00

La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr

Paris

Activité physiqueAtelier

Yoga – Après cancer

10 septembre 2024 • 11h30 - 12h30

Venez découvrir le Hatha Yoga ! C'est avec douceur, humour et simplicité que Mélanie vous fera découvrir cette pratique holistique qui allie corps et esprit. Au travers de postures, d'exercices de respiration et de méditation, elle vous montrera comment ce yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et à calmer votre esprit. N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous. Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes ayant terminé leurs traitements (hors hormonothérapie). Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition. Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.