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Mon « sport-thérapie » : le marathon par Anaïs Quemener

{{ config.mag.article.published }} 24 juin 2024

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Photo : Ugo Richard

Aide-soignante et marathonienne de haut niveau, Anaïs Quemener, 33 ans, vit pour la course à pied depuis l’enfance. Touchée à l’âge de 24 ans par un cancer, elle a trouvé dans son sport un formidable allié pour récupérer plus vite, voir plus loin que la maladie et vivre plus fort.

La course, c’est toute ma vie, tout ce que j’aime. Mon grand-père courrait, mon père aussi. J’ai ça dans le sang, dans les veines. Et l’annonce d’un cancer du sein triple négatif, à l’âge de 24 ans, n’y a rien changé. Au contraire, il m’a fait prendre conscience que c’était ce dont j’avais besoin pour être bien. Exceptées les périodes où je sortais d’une opération, et où je devais me préserver le temps de la cicatrisation, je courrais tous les jours, au moins une heure. Bien sûr, il y a eu des moments plus difficiles que d’autres, où je me sentais faible, principalement les premiers jours de chimio. Mais je n’ai jamais vécu la course comme un poids.

« Mon sport m’a aidée à accepter l’ablation de mes seins« 

Toute la journée, je n’attendais que ça : être dehors, et courir sur la route ou au parc. Si j’étais trop diminuée, je marchais. J’ai passé beaucoup de temps à adapter mes efforts. Je reste persuadée que mon passé de sportive m’a aidée à récupérer plus vite après les traitements. Mais aussi à accepter l’ablation de mes seins, à seulement 24 ans. Grâce à la course, j’avais l’habitude de porter des brassières de sport au quotidien, je n’étais pas super féminine. Dans ma tête, j’étais une sportive, une athlète, avant d’être une femme. Ce nouveau corps ne m’a pas pesé. Les tentatives de reconstructions mammaires n’ont pas vraiment fonctionné : cela me faisait mal, je n’arrivais pas à dormir, les faux seins, ce n’était pas naturel. Et, aujourd’hui, à 32 ans, sans poitrine, je me sens plus femme que je ne l’ai jamais été.

Mon_sport_Ma_Therapie-Rose_Magazine_RM26_Portfolio_Ugo_RichardÀ LIRE AUSSI : Aide-soignante la nuit, et athlète le jour, Anaïs Quemener est, à 33 ans, une des meilleures marathoniennes au monde. Son parcours de championne, son cancer à l’âge de 24 ans, le rôle essentiel de son père, elle le raconte avec le naturel et l’indomptable énergie qui la caractérisent dans Tout ce que je voulais, c’était courir, paru en 2024 (Flammarion, 20 euros).

Presque un an après le début des traitements, en 2016, j’ai réussi mon objectif : devenir championne de France de marathon. Prendre le départ et passer la ligne d’arrivée étaient déjà des victoires pour moi. Et puis, j’ai fait ce résultat, comme si la maladie m’avait donné un supplément de force. Le marathon fait tellement partie de moi que j’ai abordé mon parcours de soin comme un 42 km. Lorsque c’était difficile, je me disais : « C’est normal, ce sont les kilomètres 30, 32, 37, la ligne d’arrivée approche ».

« Sans mon père, je n’y serai peut-être pas arrivée« 

Aujourd’hui, en rémission, quand je suis dans le dur, on s’en amuse avec mon père, qui est aussi mon entraîneur. Il me dit « tu as vécu bien pire, tu ne peux pas vraiment te plaindre » ou alors « ça pourrait être pire, tu pourrais avoir un cancer » ! Si j’ai réussi à sortir de la maladie et à atteindre mes rêves sportifs (double championne de France de marathon, elle est devenue vice-championne de France du 10000m en mai 2024, ndlr), c’est aussi grâce à mon club, mon équipe. Ils m’ont toujours soutenue et encouragée à continuer à aller à l’entraînement. Sans eux, sans mon père, je n’y serais peut-être pas arrivée. Finalement, que ce soit seule ou accompagnée, avec ma musique dans les oreilles ou au son de mes pas, la course regroupe un peu tout pour moi : des moments entre copains, des temps d’introspection, des phases de détente. Je ne peux tout simplement pas vivre sans !

À LIRE AUSSI : Retrouvez tous les épisodes de notre série Mon « sport-thérapie » ici.

Retrouvez son témoignage dans Rose magazine n°26, p.36-45


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Méryll Boulangeat

Journaliste et ex-athlète de haut niveau

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Mon « sport-thérapie » : le trail par Fanny

Ultra-traileuse de haut niveau, cette pyrénéenne de 33 ans l’est devenue en moins de 10 ans. Le point de départ ? La découverte d’une tumeur neuro-endocrine sur son poumon gauche. On le lui retire. Commence alors un long parcours pour récupérer sa mobilité, son souffle, sa vie. Un défi qu’elle va mener au pas de course !

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C’est en regardant sa fille pratiquer le karaté que cette maman de 44 ans a décidé d’enfiler à son tour un kimono. Et en 2022, en plein traitement de son cancer du sein, elle va réussir à décrocher sa ceinture noire. Un sacré défi !

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Depuis 16 ans, Dorothée* et sa jument Tirelire forment une équipe soudée. Le cancer du sein métastatique qui touche la cavalière de 54 ans n’a rien changé. Sauf peut-être une chose : c’est Tirelire qui prend maintenant soin de Dorothée.

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Paris

Activité physiqueAtelier

Rose pilates

9 septembre 2024 • 10h00 - 11h00

Créée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, la gymnastique Rose Pilates, fait partie des activités physiques adaptées dans le cadre du cancer, pour aider les femmes à se réconcilier avec leur corps. Étirements, renforcement musculaire et exercices doux vous aideront à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. C'est Juliette Moreau, kinésithérapeute qui vous guidera dans sa pratique.

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Activité physiqueAtelier

Atelier Yoga

9 septembre 2024 • 16h00 - 17h00

Venez comme vous êtes ! Laissez vous guider par les Flow de Sabrina, notre professeur de yoga. C'est avec douceur, humour et simplicité que je me fais une joie de vous faire découvrir cette.pratique inclusive, un chemin d'exploration de soi, du corps et des sensations, au travers de postures douces et dynamiques, de respiration et de relaxation. Ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous.

En ligne

Activité physiqueAtelier

Atelier Pilates

10 septembre 2024 • 11h00 - 12h00

La méthode Pilates allie étirements et renforcement musculaire. Proposé par les coachs d'Indoor Santé, cet atelier Pilates vous aidera à vous remettre en mouvement, à retrouver du tonus et à combattre les douleurs musculaires et articulaires. ATTENTION : Pour la pratique de cette activité, il est nécessaire de nous fournir un certificat médical en amont d’une première participation. Vous pouvez l’envoyer par mail à contact.mamaisonroseup@rose-up.fr

Paris

Activité physiqueAtelier

Yoga – Après cancer

10 septembre 2024 • 11h30 - 12h30

Venez découvrir le Hatha Yoga ! C'est avec douceur, humour et simplicité que Mélanie vous fera découvrir cette pratique holistique qui allie corps et esprit. Au travers de postures, d'exercices de respiration et de méditation, elle vous montrera comment ce yoga peut vous aider à remobiliser votre corps, explorer vos sensations et à calmer votre esprit. N'ayez aucune crainte : ici, ce n'est pas à vous de vous adapter au yoga, c'est le yoga qui s'adapte à vous. Notez bien Mesdames, que cet atelier est réservé aux femmes ayant terminé leurs traitements (hors hormonothérapie). Merci de bien vouloir apporter un paréo ou une serviette pour recouvrir le tapis de sol mis à votre disposition. Si vous n'êtes jamais venue à la Maison RoseUp Paris, merci de prendre rendez-vous pour effectuer votre entretien de première rencontre auprès de notre équipe avant toute inscription à un atelier.